本书主要境界分为后天和先天。

后天境界，也就是灵窍境。

灵窍境共分九层：

淬皮阶段：力量100—300（以下单位都是：斤）

淬骨阶段：力量300—500

炼筋阶段：力量500—1500

炼脏阶段：力量1500—3000

炼血阶段：力量3000—5000

融髓阶段：力量5000—10000

融灵阶段：力量10000—30000

融窍阶段：力量30000—50000

灵窍境：力量50000—100000

灵窍境往上便是灵元境界，真气转化为真元，达到先天循环，生生不息的境界！

先天天八大境界，分别为灵元境，灵动境，灵旋境，灵丹境，灵真境，灵寂境，灵圣境（圣者境）。

一虎之力为一千斤，一象之力为一万斤，一龙之力为十万斤。