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《用脑打球》第五章 训练
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接下来的rì子里,胡林真的不撸了。 首发--无弹出广告

有两件事牵扯了他的jīng力,第一件,自然是众所周知的新生军训。第二件,就是他开始了自己制定的篮球训练计划。

因为军训,他的篮球训练只能先执行一小部分。就是在军训休息的间歇,他就进行力量训练,以俯卧撑为主,当军训快结束的时候,以蛙跳为主。

实际上,这蛙跳是需要有大毅力才能坚持的,对腿部的肌肉那是非常有益,但是也非常的痛苦,特别是还要军训,站军姿和踢正步啊。这厮一开始也是很早就做蛙跳,但是当真是痛苦至极。话说,罗马也不是一天建成的不是,于是,蛙跳就被挪到了下午要结束军训的时候。

当军训要结束,他的身体变得更加结实了,他便去买篮球,准备有球训练了。

他买的是一个火车头牌的七号球,这个牌子算是不过不失,如果要手感更嘉,其实应该选择斯伯丁或者摩藤。但这两个牌子都有问题,斯伯丁,不用说了,太贵,假货太多,老胡要低调,于是枪毙。摩藤,2000年还没有进入大陆市场,买不着。

于是,球有了,有球训练开始了。

“砰砰砰……”这是篮球撞击地面的声音,而这个声音却是来自一个盛京大学比较僻静的地方。

五二楼,意思就是五二年建的楼,她的后身有一片篮球场,场地不多,条件也不好,篮板多是坏的,场地是一水的板油马路,还不是很平,但是,胡林选择有球训练的场所,就是这里。

而且,现在是晚上时间,8点钟!

没错,现在的环境还要再加上一句,黑灯瞎火。

他之所以选择这里,就因为这个黑灯瞎火!这个时间,他入学第一天打的那个场地,也是没多少人的,但是那里不能选,因为那个场地离很多的宿舍近,会有灯光。

黑灯瞎火的他在练什么?

“砰砰砰”的声响中不时的夹杂着某人的痛哼。

他在练习运球!

上一世的老胡,球打的相当不错,虽然他的体型似乎不适合这项运动。但是他在场上可一直都是一个亮点,投篮,控球,传球,他都不需要多么快的速度就能把对手玩弄于鼓掌之间,只是上一世,他只把打球当作游戏而已。

而这一世不同了,他要更加认真对待自己的人生,他知道了自己只要戒撸就有可能长高,当然,这只是他个人认为,完全没有科学依据,再加上他的技术和意识,没准真的能在篮球上找找发展。用他的话来说,怎么地还不混一个CBA球员当当。

所以,他现在在非常认真的训练自己,黑暗中练习运球,就是他上一世能在野球圈里大杀四方的秘密武器。

说白了,这个训练方法也不是他原创的。原版的,是我国著名的国手阿地江。阿地江的故事老胡可是深知,一直被他引为偶像,因为阿地江不是凭借着出sè的身体素质,而是完全凭着自身的努力和清醒的大脑,来笑傲篮坛的,完全不是耀明和阿联那个类型的。

“我艹啊!真塔玛疼啊,看来自己的身体还是得练啊!”

弓步运球,跑步运球,左手运球,右手运球,胯下,背后,体前变相,全都好好折腾了一圈,胡林双手的十根手指,已经跟萝卜差不多了。

但是,他还要继续练,因为他知道,他的时间不多了。胡林明白自己的处境,真的想要在篮坛上闯出点名堂,现在已经很晚很晚了。

就算你天赋再好,还能比人家天天泡在篮球场里的玩的巧?别看你跟普通人比算壮实的,别看CBA那帮家伙瘦的跟面条似的,但人家撞你老胡一下,现在的你绝对受不了。

所以,他现在只能玩了命练!是,一开始是为了戒撸,可是要是真能上了CBA那不是更好吗!

只有能不看着地面运球,才能让自己在球场上昂起头来!只有昂起头来,才能观察场上的形势!只有很好的观察场上的形势,才能找到破解防守的钥匙!只有找到了钥匙,才能进球!说到底,篮球只是比谁进的多!

这就是黑暗运球练习的最终目的!

“砰砰砰……”撞击声再次响起,疼痛也再次传来。

此时,老胡的脸上真是痛并快乐着,为了梦想而努力当真会让人快乐。

仿佛他那萝卜似的手指,接触的不是皮球,而是少女那娇挺的淑rǔ,这厮正沉溺其中。

任何体育训练都是很系统的工程,不然就会适得其反,越练越伤。这个运球还好办,手指肿就用正红花油好了。当然了,需要先冷敷,简单,买个冰坨子矿泉水拿着就行,但是别的训练就不是那么好恢复了。

篮球说到底,是个身体对抗非常激烈的运动,所以,强壮的身体是你必须的。

于是,健身!老胡直接向妈爸伸手,一点脸红没有。也是,他现在还是学生,父母就是他的经济来源了。再说,盛京市的健身房,在2000年的时候收费当真不贵。离老胡家不远的北方健身,一张年卡,365元,那意思就是一天一块钱,你要游泳,也成,加200就行。看,白菜价吧!

这么便宜?

就是这么便宜,如果胡林没有记错的话,在他重生之前,盛京的健身会所里,最便宜的只要550快一年。器材全不说,洗澡水还挺热乎。

其实原因也很简单,盛京所在的辽宁是体育大省,也就是说体育锻炼方面普及很高,竞争激烈啊。而又因为整个城市的消费水平并不高,所以,健身方面的花费也就低了。

这倒是成全了老胡,要不然,以胡林家中产的收入水平,还真的不见得供的出来一个运动员。没看那些运动员都是举国体制培养出来的吗?因为这个东西真的是需要花很多的钱啊。

正所谓,穷文富武,古人诚不我欺啊。

而且,大学下午基本上没什么课,时间上也就有条件了。

健身便宜,可这恢复可就不是很便宜了。恢复,在他这个年纪,其实就是营养,按摩什么的倒不是很重要。作为穿越众,老胡当然知道职业运动员,每天都是营养餐的,就是营养很均衡的餐,当然为了长肌肉适当的多加蛋白质啊。

2000年,看似不错的年景,但国内对这方面还没有太多的研究,或者没有太多的信息出来,这个时候网络还没有很流行,虽然有网吧,但是不多,而且速度跟蜗牛有一拼。另外,也没有某度的百科啊。

这回就得凭记忆了,老胡的记忆里面是有一些个适合运动回复的菜谱的。

第一道,牛肉焖黄豆!

这可是一道超级滋补大菜!多少教练都会保留的看家菜式,没错,你别管手艺如何,做出来的味道怎么样,只要把这两样东西顿一起就行了,你要是牛B干嚼都行,这里面的营养可是钢钢地啊!

第二道,水煮蛋!

你没看错,就是水煮鸡蛋!鸡蛋就是优质蛋白质,至于某利宣传的什么大豆粉,当真比不过鸡蛋,数据之类的这里就不说了,反正就是一个植物蛋白和动物蛋白的却别。而水煮,这样的做法没有多余的脂肪,又保留了几乎所有的有益成分。当然,缺点就是一天十几个的吃,确实是让人受不了!这就是健美运动员最痛苦的地方,当然那些吃药的除外。还好,老胡现在还吃不了那么多。

第三道,烫青菜!

当然你生吃也行,可用水烫一下,再撒点盐,那不是能有点味吗!

另外,适当的吃各种鱼类,效果更佳,还要重点注意控制碳水化合物的摄入,其实,就是大米饭,面食什么的,而且,高热量,高脂肪的东西基本上不能吃,代表的就是麦记,肯记,冰淇淋等。

于是,老胡就把自己定下的菜谱跟老娘说了,还行,父母总是会溺爱一下自己的孩子,更何况,老胡上了大学也没要啥大奖励,所以,跟健身卡一样,也准了,只是老娘也声明,牛肉可不是自己擅长的。

于是,老胡悲催的舌尖上的生活,开始了!


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