圣历100年10月15日.凌晨五点半.

卧室床边的闹钟响起...

一只莲藕般的手臂从被窝中伸出来，绕过正在熟睡的清秀男子将闹钟按掉，又很快缩了回去，不过被窝中过大的动作还有闹钟声音，还是将他从睡梦中拉回了一半。

入秋的天气已经变得有些冷，感觉到脸侧有温温的热气拂面，他忍不住翻了下身，朦胧间感觉抱住了个大抱枕，软软的还热乎乎的，且温度还慢慢变高，直接抱得更紧了些。

时间如蜗牛般，往后挪动了几分钟...

几缕银白的发丝偶然间掉入还在沉睡的男子鼻孔之间，感觉到鼻子间的骚痒感，他大大的打了个喷嚏，而后有些迷迷糊糊地睁开了眼睛。

一张精致无暇的面孔几乎贴着他的脸颊，银白色的丝发有些散落在他的脸上，方哲的脑袋暂停了一瞬，然后发现自己的右手似乎环抱着对方的腰，左手更是陷入不知名的丰满中。

what?发出了这个疑惑后，身高达到一米八的高瘦男子如同一只受到惊吓的猫咪，一下掀开被子，跳起来窜到了墙角边，两手后扒在墙上，紧张地盯着床上的绝美少女。

瑟瑟发抖.jpg.

床上睡相甜美的少女也似乎被吵醒似的揉了揉眼睛坐了起来，而后看着墙角边的炸毛指挥官，用着温婉地语气问候道：“早上好，阿哲。”

“伊...伊雪，你怎么进的我的房间，我记得我上了锁的！”

某个心脏扑通，扑通正跳得欢快的男子口齿不清地问道。

“冒失我们舰娘能随意出入自己指挥官的房间呢，防止对方遇险。”伊雪一边说着，还伸出小手掩在嘴边，打了个小小的哈欠。

“......”

“你...你先把衣服穿上..”

方哲看着没有半点防范意识，只穿了内衣都不知道遮掩的舰娘，伸出手将旁边衣架上自己的衣服拿起，快速地跑出了卧室。

“阿哲意外的可爱呢，不过人家是不会放弃的。”

眯了下天蓝色的眼瞳，伊雪露出了个妩媚地笑容，此时她哪还有半分睡意，早就在闹钟响起之时她就清醒了，只是此刻她的心脏也是在以极快的速度跃动着。

******

已是十月末，天气渐渐转冷，秋风萧瑟，六点的太阳还未完全升起，洗漱完毕的方哲两人便摸黑来到了广场上，为了便于锻练两人都换上了简易的运动服。

站在广场上，看着那一圈说是三百三十米的跑道，方哲感叹了下世界的改变，这要是以前上学时代，每次跑一圈都是多一倍的运动量。

随后两人伸出手臂舒展着自己的身体，做起了热身，方哲现在的身体已经不会动不动那么疲乏，只是弱小的力量依然让他生活各种不便，而且肚子也饿得极快，食量极大。

“好重啊，总感觉力量长了，身体的重量也一起变大了，不过身体的回复能力好像提升了许多，肌肉酸痛最多持续一会就恢复了。”方哲压着大腿，如是想到。

“伊雪，一会跑步你按照你的身体能力极限去跑，我们的体质差太多，跟着我你应该起不到锻练的作用。”

“好的，阿哲。”

“那么我先开始跑了，你热身运动完也自己开始吧。”方哲说完，双臂摆了起跑的动作，迈步而出。

五秒之后...踏出起跑线不远的方哲左脚拌到了右脚，身体划过一道弧度，重心后斜，跌倒在地，将屁股摔出了一片淤青。

叮，恭喜方哲完成以平沙落雁式着地的成就。

“阿哲你没事吧？”穿着蓝色运动服的少女有些担心的提步跑了过来。

“没事，力度没把握好。”揉了揉发痛的屁股，方哲蛋疼地回道，这该死的身体，连跑步都无比困难。

“那你小心点。”少女俯身小心的将方哲扶起来，说实在的她也很不理解自家指挥官为何如此贫弱，连宠物店的天竺鼠都不如。

穿着白色运动服的男子给了伊雪一个安心的眼神，然后再次迈步。

十秒后..三米开外，再次起步的方哲左脚没跟上右脚，重心直接前斜...

这一刻，他的求生欲望格外强烈，于是他伸出手掌，想要以手撑地，最终，手掌慢了半拍，只能一点一点地注视着越来越近的地面。

pia！

在重重的亲密接触声响起后，清秀男子的鼻子之中流下了初次接触的血水，顺便也为白色的运动服染上了灰色。

“阿哲...”银发的少女赶紧小跑过来，再次将他扶起来，为他拭去身上的尘土。

方哲的脸上不止鼻子，皮肤之上也因为擦伤正往外渗着血液，看不见的裤腿下面膝盖淤青一片。

伊雪心疼地从口袋中掏出手帕，小心翼翼地为他擦去脸上的灰尘和血迹。

“阿哲，要不别跑了，先换别的锻练吧！”温柔的航母老婆是真有些心疼了。

“不，长跑是最能锻练身体耐力和心肺循环的，我的身体现在属性太不协调，其它类型的锻练只能锻练到某个部位。”

方哲摇了摇头，有着长期跑步经验的他，深知好的身体都是从长跑开始的。

“一会要是摔倒你先不用管我，还有你也该开始锻炼了。”

方哲有了规划，进入状态后很冷静，这种轻伤对于常年进医院的他来说并不算大事，不就是摔跤嘛，从小到大不知摔过几次了。

银发的少女只能无耐地看着他几秒，最后一个人先绕着广场跑了起来，只是时不时地用眼角的余光观察着对方的情况。

方哲站在原地，摸了摸脸上滑伤的地方，感觉到一阵麻痒，而后轻轻叹了口气，他再次迈开步伐，挪动起来。

吸取了前两次的经验，他的步伐迈得更小，尽量挥动手臂保持平衡，以1米/秒的龟爬速度向前迈进。

半个钟头后，完成了五百米目标的方哲，累瘫躺在地上，大口地呼吸着新鲜空气，就这短短的五百米，他又pia,pia,pia的摔了好多次。

“这还真是..仅仅只是五百米啊。”

几分钟后，方哲恢复了点力气，抹掉了脸上的汗水拖着疲惫的身体重新爬了起来，穿着蓝色运动服的少女则是已经跑完三千米，开始了新的训练项目。

“接着便是俯卧撑和深蹲了，一次搞定，坚持到筋肉拉伤为止吧。”

方哲有些无耐地苦笑出声，五百米的全程，一路摔过来，他是摔出了挺多的经验，其中最直观的感受便是自身体质的异常了。

有着1.10体质的他耐力上跟现有的力量应该差不多，极差。异常的是他自身的恢复力，身上多处的摔伤，最早脸上的滑伤已经慢慢结痂消失，重新生出的表皮摸着很平滑。

总结起来的话，别人家体质加防加回血加对魔力加抵抗力，而他偏科成只加了恢复力。

方哲一边无耐的想着，一边痛苦的做着俯卧撑。

不过总体的好处挺大的，这样即使再怎么折腾身体也能较快的恢复，自残性的训练也不怕了。

这也是有跟伊雪说明并证明了，不然一路不断的摔下来，估计早被强制停止跑步，毕竟整个跑道隔百十米就可以看到他的片片血迹，显得有些触目惊心。

撕...

俯卧撑中，方哲的左手肌肉拉出撕裂的声响，整个人因此直接失去平衡，平摊在地上，双臂暂时报废。

而后俯卧撑二十次练习完毕...

开始深蹲...

朝阳之下，全身满是血迹的男子目露坚毅之光，忍着脚上的酸疼感，努力地压榨自身的最后几丝体力...

第一天晨训锻练，便在方哲的手残脚残中结束了。

被公主抱着放置在长椅上，他的全身上下没有一处是完好的，衣服下的淤青更是数不胜数，脸上一幅生无可恋之色人生第一次被公主抱。

第一天晨训战绩在长跑五百米，俯卧撑二十次，深蹲十次中拉下了帷幕。